Главная : События : Российские :

где и когда

 
Укладка ламината на пол. Быстрая укладка ламината своими руками видео. Укладка ламината по диагонали. Пробковое покрытие для пола. Качественная укладка пробкового пола. Пробковый пол плюсы и минусы. Смеси для выравнивания пола. Быстрое выравнивание бетонного пола. Выравнивание пола стоимость. Самоделки для дома. Лучшие самоделки для дома своими руками. Полезные самоделки для дома. Как обустроить кухню. Как обустроить маленькую кухню быстро. Как обустроить кухню фото. Как открыть свой магазин. Хочу открыть магазин с большим капиталом. Сколько стоит открыть магазин. Диван своими руками. Как сделать диван своими руками для дома. Диван своими руками чертежи. Дизайн маленькой кухни. Красивый дизайн интерьера кухни фото. Малогабаритные кухни дизайн.

где и когда

0018620

Статистика посещений сайта
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterСегодня2320
mod_vvisit_counterВчера3149
mod_vvisit_counterНа этой неделе12768
mod_vvisit_counterВ текущем месяце71153
mod_vvisit_counterПредыдущий месяц98147
mod_vvisit_counterВсего3316371

В онлайне: 57
Как пережить зиму, не заболев Печать E-mail
07.02.2019 13:41

 Первостепенное значение для поддержания здоровья имеет ЕДА.

Наш организм состоит из большого разнообразия клеток. Клетка - это маленький организм, которому необходимо питание, чтобы полноценно работать в своей направленности и отвечать за полноценную работу различных систем организма, в том числе иммунитета.

           В неблагоприятное время года, когда существует угроза заражения ОРВИ, в том числе гриппом, особенно необходимо обратить внимание на здоровое питание и употребление продуктов и витаминов, помогающих иммунитету в это непростое для организма время.

           Аскорбиновая кислота, являясь мощным антиоксидантом, предохраняет организм от бактерий и вирусов.

         Источниками витамина С выступает большое количество продуктов растительного происхождения. Чемпион по содержанию аскорбинки - шиповник. Второе место заслужено занимает красный болгарский перец. Помимо витамина С красно-желтый пигмент – каротин и красный пигмент – ликопин – мощнейшие антиоксиданты, снижающие риск возникновения рака. Замыкает тройку лидеров обожаемая многими черная смородина.

          Не заслуженно уходит на задний план чеснок. А ведь он является одним из самых чудодейственных природных лекарств. Его рекомендуется есть сырым или принимать препараты, приготовленные на его основе.

         С успехом дополнительно можно использовать природные иммуностимуляторы – растительные адаптогены: лимонник китайский, аралия маньчжурская, радиола розовая, женьшень, заманиха, элеутерококк, эхинацея пурпурная, левзея алтайская в течение одного-двух месяцев в неблагоприятное время года.

     Закаливание является немаловажной частью на пути  к здоровью! Главное – РЕГУЛЯРНОСТЬ!!!

    В любом возрасте организму необходима физическая нагрузка, при этом на свежем воздухе (хотя бы ежедневные прогулки). Регулярная физическая нагрузка продлевает жизнь и молодость. При этом жизнь активного человека более радостная и счастливая. Активный человек меньше подвержен стрессу, организм работает полноценно как часы.

 

Берегите себя и будьте здоровы!

 

Врач аллерголог-иммунолог

Вероника  Калинкина